QUE LA ANSIEDAD
NO TE CONTROLE
L-THEANINE
La teanina es la respuesta de la naturaleza ante un mundo convulsivo y frenéticamente estresante. Extraída de la hoja de té e identificada como el equivalente al neurotransmisor producido por nuestro cerebro para la relajación y quietud (GABA).
Ayuda con la relajación, el enfoque, la concentración, el sueño, la ansiedad por la comida, la ansiedad generalizada, la depresión, los ataques de pánico, las enfermedades asociadas a estados de hiperactividad nerviosa como el déficit de atención, la hipertensión, el insomnio, la fatiga y la obesidad, entre otros.
Sus múltiples efectos relajantes los ejerce a través de 2 efectos principales:
1. Aumento en los niveles de GABA, serotonina y dopamina, químicos conocidos como neurotransmisores que trabajan en el cerebro para regular las emociones, el estado de ánimo, la concentración, el estado de alerta y el sueño, así como el apetito, la energía y otras habilidades cognitivas.
2. Disminuyendo los niveles de químicos cerebrales "excitadores" por lo cual promueve los sentimientos de calma y protege a las células cerebrales contra el estrés y el daño relacionado con la edad.
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Ayuda a aumentar otras habilidades cognitivas. Una investigación muestra que la L-Theanine puede aumentar la capacidad de atención y el tiempo de reacción en personas propensas a la ansiedad. Así mismo puede ayudar a mejorar la precisión, un estudio demostró que tomar L-Theanine redujo el número de errores cometidos en una prueba de atención.
Mejora las ondas cerebrales alfa asociadas con un estado de “relajación despierta”, es el estado de ánimo que experimentas al meditar, ser creativo o dejar que tu mente divague soñando despierto, las ondas alfa también están presentes durante el sueño.
Uno de los aspectos atractivos de la L-theanine es que funciona para relajar sin sedar. Eso puede hacer que la L-theanine sea una buena opción para las personas que buscan mejorar su "relajación despierta", sin preocuparse por dormirse y fatigarse durante el día.
La L-Theanine mejora la calidad de sueño y ayuda a las personas a dormirse rápida y fácilmente a la hora de acostarse. No actuando como un sedante, sino reduciendo la ansiedad y promoviendo la relajación.
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Tiene efectos positivos en los síntomas mentales y físicos del estrés, incluida la disminución del ritmo cardíaco y la presión arterial.
Hay evidencia de que la L-Teanina puede ayudar a mejorar la calidad del sueño en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Un estudio examinó los efectos sobre el sueño de los niños de 8 a 12 años y descubrió que el suplemento funcionaba de manera segura y efectiva para mejorar la calidad de su sueño, ayudándoles a dormir profundamente.
Hay evidencia que sugiere que la L-Theanine puede ayudar a reducir la ansiedad en personas con esquizofrenia y trastorno esquizoafectivo.
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